がんばった日こそ、自分にやさしくしてあげたい「今日は特別なことはしていないのに、なんだかすごく疲れている」そんなふうに感じる日、ありませんか？実はそれ、心や体ががんばったサインかもしれません。忙しく過ごした日も、誰かに気をつかった日も、理由...

はじめに朝って、1日が始まる大切な時間。けれどバタバタしてしまったり、スマホをだらだら見てしまって、気づいたら気持ちが乱れたまま…なんてこともありませんか？私もそうだったんです。だけど、ほんの少し「自分のために整える朝」を意識するようになっ...

「レコーディングダイエット」って覚えてますか？少し前に流行った「レコーディングダイエット」。食べたものをノートに書くだけで痩せるという、とってもシンプルな方法です。私も昔ちょっとだけ試したことがありましたが、正直…長続きしなかったんです。書...

はじめにアラフォーになってから、鏡を見て「バストのハリがない気がする…」「昔よりブラがフィットしなくなった」「胸の位置、ちょっと下がってきた…？」と感じること、ありませんか？特にぽっちゃり体型の方は、バストの重みや皮膚への負担が原因で、下垂...

はじめに日々、多くのお客様に接する中で気づいたことがあります。それは、本当に素敵でイキイキしている女性は「心が整っている」 ということ。外見を磨くことも大切ですが、心が乱れていると、どんなに美しい服を着ても本当の輝きは生まれません。今回は、...

はじめにアラフォー世代になると、仕事に家事、育児、人間関係…と、毎日が慌ただしく過ぎていきますよね。そんな忙しい日々の中で、ふと立ち止まって「自分へのご褒美」をあげることはとても大切です。「頑張っている自分に、ちょっとした贅沢をプレゼントし...

1日をどう過ごすかで幸福度が決まるアラフォーになると、日々の過ごし方やライフスタイルに対する意識が変わってきます。若い頃のように勢いだけで過ごすのではなく、「自分にとって心地よい時間を持つこと」 が、より大切になってきますよね。仕事や家事、...