わたしを整える 朝の整えルーティン５選｜やさしい一日のはじまりを。
はじめに朝って、1日が始まる大切な時間。けれどバタバタしてしまったり、スマホをだらだら見てしまって、気づいたら気持ちが乱れたまま…なんてこともありませんか？私もそうだったんです。だけど、ほんの少し「自分のために整える朝」を意識するようになっ...
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わたしを整える レコーディングの進化系!?「あすけん」で、無理なくゆるっとダイエット
「レコーディングダイエット」って覚えてますか？少し前に流行った「レコーディングダイエット」。食べたものをノートに書くだけで痩せるという、とってもシンプルな方法です。私も昔ちょっとだけ試したことがありましたが、正直…長続きしなかったんです。書...
わたしを整える 【保存版】垂れ乳に悩むぽっちゃりアラフォーがおすすめする今日からできる美胸ケア5選！
はじめにアラフォーになってから、鏡を見て「バストのハリがない気がする…」「昔よりブラがフィットしなくなった」「胸の位置、ちょっと下がってきた…？」と感じること、ありませんか？特にぽっちゃり体型の方は、バストの重みや皮膚への負担が原因で、下垂...
わたしのきろく ミニマリスト思考のアラフォー独身女性が考える、ご褒美アイディア5選
はじめに物を減らしてシンプルに暮らしたい。でも、自分へのご褒美は楽しみたい！そんな 「ミニマリスト志向のアラフォー女性」 にぴったりの、自分へのご褒美アイディアをご紹介します。物を増やさず、心と体が満たされるご褒美を選んでみませんか？リラク...
わたしのきろく 沖縄から県外へ！アラフォー女性が引っ越しの時に苦労したこと5選
はじめに沖縄での暮らしは気候も人も温かく、住みやすい場所ですが、パートナーの家庭の事情で実家のある沖縄県外で生活しなければならず、また、カミングアウトもしていなかったので同棲を解消して一人暮らしをすることに。しかし、実際に引っ越しを進めると...
わたしを整える アラフォー女性の自分へのご褒美アイディア10選：心も体もリフレッシュ！
はじめにアラフォー世代になると、仕事に家事、育児、人間関係…と、毎日が慌ただしく過ぎていきますよね。そんな忙しい日々の中で、ふと立ち止まって「自分へのご褒美」をあげることはとても大切です。「頑張っている自分に、ちょっとした贅沢をプレゼントし...
わたしのきろく ミニマリストを目指すアラフォー、ベッドを買ってみた
はじめにこんにちは。ミニマリストを目指すアラフォー女性、ぷにこです。ミニマリズムに目覚めてから、私はずっと「持たない生活」に憧れてきました。特に、寝具については究極のシンプルを追求し、長い間、布団生活を送っていました。しかし、先日、ついに ...
心とパートナーシップ アラフォー女性が同性パートナーとどうやって出会える？
人生経験を重ねたからこそ、理想のパートナーを見つけるアラフォー（40歳前後）と言われる世代になると、恋愛や人間関係に対する考え方が若い頃とは変わってきます。仕事や人生経験を積む中で、自分の価値観やライフスタイルが確立され、「本当に心地よい関...
わたしのきろく 独身アラフォー、趣味の見つけ方：人生をもっと豊かに楽しむために
はじめにアラフォー（40歳前後）になると、仕事や家族の問題に追われ、自分の時間を持つことが難しくなる人が多いでしょう。しかし、そんな忙しい日々の中でも「趣味」を持つことで、生活がより豊かになり、ストレスの軽減や新たな人間関係の広がりが期待で...
心とパートナーシップ アラフォーLGBTQ当事者が悩む家族との関係について
はじめに近年、日本でも“多様性”を認める中、LGBTQに関する理解は少しずつ進んでいます。しかし、それでも社会的な偏見や家族との関係に悩む人は少なくありません。特に、アラフォー世代（40歳前後）のLGBTQ当事者にとって、家族との関係は大き...