わたしを整える レコーディングの進化系!?「あすけん」で、無理なくゆるっとダイエット
「レコーディングダイエット」って覚えてますか？少し前に流行った「レコーディングダイエット」。食べたものをノートに書くだけで痩せるという、とってもシンプルな方法です。私も昔ちょっとだけ試したことがありましたが、正直…長続きしなかったんです。書...
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わたしを整える 【保存版】垂れ乳に悩むぽっちゃりアラフォーがおすすめする今日からできる美胸ケア5選！
はじめにアラフォーになってから、鏡を見て「バストのハリがない気がする…」「昔よりブラがフィットしなくなった」「胸の位置、ちょっと下がってきた…？」と感じること、ありませんか？特にぽっちゃり体型の方は、バストの重みや皮膚への負担が原因で、下垂...
わたしのきろく リラクゼーションセラピストは手が命！手をきれいに保つ方法5選
はじめにセラピストにとって、手は最も大切な「仕事道具」です。手荒れや乾燥、ささくれがあると、お客様に不快な印象を与えてしまうだけでなく、自分自身の施術の質にも影響を与えかねません。美しく健康的な手を維持することは、セラピストとしての信頼にも...
わたしのきろく 沖縄から県外へ！アラフォー女性が引っ越しの時に苦労したこと5選
はじめに沖縄での暮らしは気候も人も温かく、住みやすい場所ですが、パートナーの家庭の事情で実家のある沖縄県外で生活しなければならず、また、カミングアウトもしていなかったので同棲を解消して一人暮らしをすることに。しかし、実際に引っ越しを進めると...
わたしのきろく ミニマリストを目指すアラフォー、ベッドを買ってみた
はじめにこんにちは。ミニマリストを目指すアラフォー女性、ぷにこです。ミニマリズムに目覚めてから、私はずっと「持たない生活」に憧れてきました。特に、寝具については究極のシンプルを追求し、長い間、布団生活を送っていました。しかし、先日、ついに ...
わたしのきろく うまい・上手なセラピストに施術してもらうには？上手なセラピストの探し方・選び方
はじめに整体やリラクゼーションマッサージ、リラクゼーション系の施術を受ける際、「本当にうまいセラピストに施術してもらいたい！」と思う方は多いと思います。しかし、施術の技術には個人差があり、自分に合ったセラピストを見つけるのは簡単ではありませ...
心とパートナーシップ アラフォー女性が同性パートナーとどうやって出会える？
人生経験を重ねたからこそ、理想のパートナーを見つけるアラフォー（40歳前後）と言われる世代になると、恋愛や人間関係に対する考え方が若い頃とは変わってきます。仕事や人生経験を積む中で、自分の価値観やライフスタイルが確立され、「本当に心地よい関...
心とパートナーシップ アラフォーLGBTQ当事者が悩む家族との関係について
はじめに近年、日本でも“多様性”を認める中、LGBTQに関する理解は少しずつ進んでいます。しかし、それでも社会的な偏見や家族との関係に悩む人は少なくありません。特に、アラフォー世代（40歳前後）のLGBTQ当事者にとって、家族との関係は大き...
わたしを整える アラフォー女性が考える心地よい1日を作るアイテム紹介
1日をどう過ごすかで幸福度が決まるアラフォーになると、日々の過ごし方やライフスタイルに対する意識が変わってきます。若い頃のように勢いだけで過ごすのではなく、「自分にとって心地よい時間を持つこと」 が、より大切になってきますよね。仕事や家事、...
好きを仕事に アラフォーからリラクゼーションセラピストを目指す！悩みと解決策を徹底解説
諦めなくても大丈夫！いくつになっても始められる職業アラフォーになってから「リラクゼーションセラピストになりたい！」と考える方は少なくありません。しかし、「今からでも遅くない？」「体力的に大丈夫？」「収入は安定するの？」といった不安もあるでし...